滑雪的終點是骨科？
由於去年我的朋友帶我開啟了一趟滑雪之旅，我徹徹底底地愛上了滑雪！！
我本身的雪齡大概四天，分別去年跟今年各去了兩天。
完全沒有請教練，第一次的進度是可以落葉飄，搭兩段纜車，從山上飄下來；第二次的進度是可以穩定左腳 S turn，從山上滑下來，右腳也可以 S Turn 但尚不穩定。
下面是一些我覺得可以注意的事情，跟大家分享一下
滑雪路線分級
分顏色，絕對不要亂挑戰
- 綠色：初級。山上最簡單的雪道，新手友善
- 藍色：中級難度雪道。一般經過整雪 ，斜率在25度到40度之間。大部分滑雪場多數雪道都是中級難度，也是人數最多的雪道。
- 紅色：在日本絕大部分的滑雪場，40%到60%的面積都是中級的雪道
- 黑色：山上最難的雪道之一通常靠近山頂上，一般都比較陡峭（斜率40%以上），有些不會特別經過人工整理。
山頂可以敲鐘，一定要上來拍一下照啊
- 一定要上去，風景超好，而且通常也有新手友善的路線可以滑下來
- 除了有安全的路線可以輕鬆滑下來之外，山上的餐廳都超級好吃
怎麼摔倒比較安全？
- 往前摔倒：不要手撐地，要用前臂著地
- 向後摔倒：不要撞到後腦勺
新手學習路線
- 怎麼移動
- 怎麼上纜車
- 怎麼下纜車
- 落葉飄
- C turn
- S turn
- ⋯⋯
source:
我是怎麼自學的？
看這些滑雪教學真的很有用，可以幫助建立 sense
不過實際上還是很吃對雪的感覺，當時我有懂滑雪的朋友稍微顧一下，才比較容易上手
另外要「想辦法不要跌倒」，我覺得滑雪最消耗體力的就是跌倒，因為跌倒一次就需要重新建立好幾個動作才能站起來，而且手套如果不是 goretex 材質，可能會進水。
手套進水也是一個會讓人很想放棄的因素，所以我的建議是絕對要想辦法避免跌倒（至於要怎麼做，就要自己想辦法了 XD）
一定要有錢才能滑雪嗎？
裝備租借
- 頭盔
- 雪衣
- 雪鏡
- 雪板
- 雪鞋
- 手套
- total: $1500 per day
貼身必買衣物
- 面罩
- 長襪
錄影器材
- insta360
- iphone
- 其實開運動模式，拍起來還蠻穩的。缺點是不見就死定
住宿地點
- 一定要選有溫泉的地方！
- 盡量選雪場附近，真的要很近，滑完雪沒體力走路
雪場選擇
- 我只去過新瀉縣，歡迎大家補充便宜實惠的地方
- 推薦網站：https://diy.ski，有超多資源
怎麼考教練
我真的太愛滑雪了，我這輩子一定會去考一下教練，不過目前還沒有太清晰的想像，所以就稍微請 AI 幫我整理資訊了
以下是透過 ChatGPT 整理出來得資訊
找提供教練考試資源的雪場
- 北海道二世谷（Niseko）
- 本州長野 白馬
- 湯澤
大型度假村或相關企業會為打工度假者安排廉價宿舍，並附帶員工餐廳。工作通常也會附贈季票或纜車券，方便在休假時免費練習滑雪 。
例如 Niseko 知名的 Rhythm 租賃店、NISADE 物業公司等都為員工提供住宿與雪票優惠 。
要考哪種證照？
若只來日本短期教學（如打工度假）
- 很多雪場（尤其是國際化如 Niseko、Hakuba）願意雇用外籍教練，只要你持有英語系國家教練證（如 CASI, BASI, NZSIA）並具備一定經驗即可
- 常見做法：
- 使用打工度假簽證合法工作
- 或讓雇主幫忙申請「特定活動簽證」或「文化活動簽證」
- 例如：Niseko 的外籍教練多持有 CASI 或 NZSIA Level 2/3，並以打工度假或季節雇傭形式教學。
若想長期/全職在日本滑雪場教學（需要工作簽證）：
- 日本政府認定的滑雪工作簽證資格，需：
- 持有 ISIA 認證的 Level 3 以上教練資格
- 或是 SAJ / SIA 的日本國內雙板教練證
- JSBA C/B 級教練無法單獨申請工作簽證。
- 非 ISIA 認證的國家證照（如初級 CASI Level 1）通常也不具備簽證申請效力。
最廣泛的證照 NZSIA / SBINZ Level 1（紐西蘭教練協會）
全世界大多都接受持有這個證照的教練
📋 資格限制
- 良好的英文聽說能力（授課會用英語）
- 能清楚描述基本滑行動作與教學過程（如 “Keep your weight centered”, “Let’s try a falling leaf”）
- 具備穩定滑行綠線/藍線的能力
⛷️ 技術面
- demo 正確的初級技巧（如：落葉飄、J-turn、初階 S-turn）
- 控制速度與滑行節奏
- 能用安全、清楚的方式上纜車與滑行下坡
打工度假簽證申請
🇯🇵 日本打工度假申請注意事項（以台灣人為例）
✅ 一、基本申請資格
條件 | 說明 |
國籍 | 台灣護照持有者（免簽國家） |
年齡限制 | 18～30 歲之間（申請當下未滿 31 歲） |
目的 | 以「旅遊為主、工作為輔」的中長期停留 |
健康狀況 | 無重大疾病，需體檢報告 |
犯罪紀錄 | 無重大前科或簽證違規紀錄 |
財力證明 | 一般需有 10～15 萬台幣存款證明，依地區不同略有差異 |
⏳ 二、申請時程與建議提前時間
項目 | 說明 |
申請時間 | 每年通常開放 數次配額制申請（例如每年 2～3 次，約每 4 個月一次） |
建議提前時間 | 至少提前 3～6 個月準備（含文件、存款、體檢） |
申請→核發所需時間 | 約 1～2 個月，視當期名額與資料完整度而定 |
建議行動時間點 | 若你想年底出發，最好在5～6月開始準備，7～8月送出申請 |
💵 三、申請費用與預備開銷
項目 | 預估費用 | 說明 |
體檢 | NT$1,000～2,000 | 指定體檢醫院開立健康證明 |
存款證明 | NT$100,000～150,000 | 無需實際花費，但需提出存款證明正本 |
護照、影本、照片 | NT$500 以內 | 護照照片需符合規範 |
機票（預估） | NT$10,000～20,000 | 有些人會附上機票訂位紀錄（非必須） |
保險（建議） | NT$5,000～10,000 | 有些國家要求購買旅平險／醫療保險 |
🔸 日本打工度假簽證本身免收簽證費，屬於雙邊互惠協議。
📄 四、所需申請文件（以日本為例）
- 打工度假簽證申請書（官網下載）
- 履歷書（需日文）
- 旅行計畫書（內容盡量詳實，不需要工作細節，但要能說服是旅遊為主）
- 財力證明（存摺封面與明細、銀行存款證明）
- 體檢報告（指定格式）
- 護照正本與影本
- 護照照片（白底）
📊 五、其他注意事項
- 名額有限：每年約 5,000 名左右（台灣配額），部分季節（如冬季前）競爭較高。
- 不可重複申請：打工度假簽證為一次性機會，申請通過後無法再次申請。
- 不可長期全職工作：例如，不可從頭到尾都待在一間公司，應安排旅遊與學習活動。
- 可合法工作：雪場、旅館、農場、餐飲皆常見，但每間公司是否接受需自行洽談。